许多人认为他们年轻时可以长得更高。毕竟，如果他们长得更高，他们看起来会更有活力，但在一定年龄后很难长得更高。此时，骨骼和器官更加成熟。但是根据医学知识，当人们长大成人时，他们仍然有成长的方法。快速成长的方法是什么？让我们今天学习。

　　我相信你对跑步并不陌生。跑步不仅可以锻炼你的身体素质，还可以再次增加你的骨骼。一般来说，人类的自然基因可以决定后代的身高，但如果他们能在后天经常跑步，他们可以更好地促进骨骼生长。因此，强烈建议你在日常生活中经常跑步，无论是慢跑还是快跑。简言之，跑步本身可以帮助人们长高。

　　我们可以看到很多NBA球员很高，在学校打篮球的人相对较高，这不仅是因为打篮球本身是一项很好的运动，而且可以促进身体骨骼生长的各个方面。如果你能从小就开始打篮球，此时骨骺线还没有闭合。打篮球不仅能拉长骨骼，还能促进肌肉生长，还能增强体内新陈代谢，非常有利于促进骨骼健康生长，自然也能促进身高生长。

　　身高与人体摄入的营养素有很大关系。如果我们每天吃的食物不包括日产所需的生理钙，那么我们体内的血钙和软组织中的钙可能不，这自然会导致我们的骨骼营养不足，因此很难实现身高增长。